건강한 하루 더하기

“콜레스테롤 수치가 높다네요…” 병원에서 이런 얘기 듣고 당황하셨던 분들 많으시죠? 저도 처음엔 고지혈증이 그렇게 무서운 병인지 몰랐어요. 하지만 관리하지 않으면 심혈관 질환으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 나서 식습관을 완전히 바꾸게 됐죠. 특히 어떤 음식은 정말 조심해야 합니다. 오늘은 고지혈증이 있는 분들이 꼭 피해야 할 음식과 그 이유를 쉽게 설명해 드릴게요. 고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증을 악화시키는 음식들 설탕, 지방, 나트륨의 위험 가공식품이 위험한 이유 피해야 할 대표 음식 표 건강한 식습관 체크리스트고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 내에 중성지방이나 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 동맥이 좁아지고, 결국 심장질환, 뇌졸중..