고지혈증을 낮추고 체중까지 감량할 수 있다면? 건강도 잡고, 몸매도 바뀌는 두 마리 토끼 전략을 알려드립니다. 저도 한때 콜레스테롤 수치가 경고 수준에 이르렀고, 체중도 점점 늘어 고민이 많았던 직장인이었습니다. 그때부터 시작한 식단 조절과 생활 습관 변화로 현재는 콜레스테롤 수치도 정상이 되었고, 체중도 8kg이나 감량했어요. 고지혈증과 체중 감량은 따로가 아니라 함께 관리할 수 있다는 걸 몸소 느꼈죠. 오늘은 이 두 가지를 동시에 효과적으로 개선할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 누구나 실천 가능한 현실적인 팁으로 준비했으니 끝까지 함께해 주세요! 목차 고지혈증과 체중 감량을 함께 관리해야 하는 이유 지방을 줄이고 근육을 살리는 식단 전략 중성지방을..
고지혈증 자가진단 테스트! 당신도 해당될까?
"나는 건강할까? 고지혈증 위험이 있을까?" 간단한 자가진단 테스트를 통해 당신의 콜레스테롤 상태를 점검해보세요!안녕하세요, 건강을 지키고 싶은 모든 분들을 위한 블로그입니다. 고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 방치하면 심혈관 질환의 위험이 높아지는 무서운 질병입니다. 특히 현대인의 식습관과 생활습관으로 인해 고지혈증 위험군이 점점 늘어나고 있는데요. 혹시 나도 해당되는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터 간단한 자가진단 테스트를 통해 당신의 고지혈증 위험도를 확인해보세요!목차고지혈증이란? 고지혈증 위험 요인 고지혈증 자가진단 테스트 테스트 결과 해석 고지혈증 예방 및 관리법 병원을 방문해야 하는 경우고지혈증이란?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으..